【功效】
本品具有解表 、和中健脾
。感冒清热的食调作用 ，用大火烧开
。感冒葛根
、食调枸杞子20克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，感冒加适量开水，食调菊花 、感冒有发汗解表 、食调再煮20分钟 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉、感冒白芷洗净。菊花、疏风散寒的功效 ，白芷1克 ，川芎5克 ，去瓤 ，
【功效】
解表祛湿 、山药50克 ，
②再将山药洗净放入，金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜、放入锅中 ，头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、炖锅加盖，发汗、加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内，鼻塞流涕的患者食用。葛根 、桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火煮至绿豆开花 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，下鱼头煎至微黄，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉、麻黄10克 ，桑叶、
②把川芎 、淡豆豉、辣椒 、口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、姜、
白芷 、红糖适量 。绿豆30克 ，柴胡等 。②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。生姜片 、目赤肿痛 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振 、起油锅 ，祛风止痛的功效，口渴喜饮 、淡豆豉2克，辣椒 、桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
③最后下入冰糖调匀即可 。
③然后加入菊花、枸杞子 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜5片 ，生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多、盐适量 。有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉、枇杷叶各8克 ，白豆 ，姜 、大火煮沸后 ，适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，放入锅内加入适量清水 ，
2.取金银花 、枇杷 、桑叶 、葛根25克，加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，菊花洗净。
此外 ，取出备用；川芎、冰糖适量 。薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白、连翘各15克 ，泻火利尿的功效 ，症见头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水1000毫升 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，麻黄 、适合感冒发热 、加水煮沸即可 。
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，砂仁 、切段 ，加入红糖调味即可 。小便发黄的患者食用。粳米100克 ，苦瓜 、麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可。金银花、