4 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰牛蒡半根 、老排扎紧。鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷山药削皮，色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
7 、牛油果去皮切成细小的丁 ，放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
2 、
5 、豌豆苗也切成一样长的细条状。牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可。也可以搅拌成泥状 。口感清爽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
6 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应 。上面点缀牛油果 ，既养生又独具日本风情 。胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡 ，鳗鱼营养丰富，不仅色泽靓丽 ，山药半根 、
3 、摆放整齐，将各种细丝分别取一些 ，锅中将水烧开 ，
2 、胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1 、