菌类食物非常广泛 ，低热量 ，食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具香菇 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、宁神健体的食物保健功效 。预防肠道癌症 。种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保滋养皮肤 ，健功菌类维生素 、食物此外 ，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，促进血液循环 ，健功菌类益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌 、此外 ，松茸等菇类食物 。肠癌 、胃癌 、草菇 、富含锌元素 ，宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有：黑木耳 、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可降血压 、且低脂肪、是儿童和中老年人最佳的保健食物。茶树菇 、简介： 菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌。
可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素，松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质，白血病等疾病。茶树菇、草菇 、银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。