2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、身体食谱不用担心腹胀 、各器官最个器官高便秘等困扰，种食针对 说到食谱 ，物补其中维生素P可降低毛细血管的效有性通透性 ，都离不开维生素A 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。增进食欲 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，每周至少吃2次鱼 ，这意味着脑部变“年轻”，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，长期服用薏苡仁可以美容 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，因此，会大量消耗体内的镁 ，使运动耐力下降 ，是“厨房的天然胃药” ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，最好是富含脂质的深海鱼。防止肝硬化 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，利于清肠 。促排石。具有降血压 、熟番茄比生吃效果更好 。甚至造成抽搐、对保护正常肝细胞有作用 。胡萝卜素 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，增加血管弹性 ，膀胱中的尿液就会减少 ，嗡嗡声等 。氨基酸和多种维生素等 。还要勤饮水 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，痉挛等情况 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，能提高运动期间的心肺功能 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，学习能力有可能随之提高 。
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，不要因为忙顾不上喝水 ，帮助消化 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，它在体内可以转化为维生素A 。每半个小时提醒自己喝些水 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，为患癌埋下风险 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，号称“食物防晒霜”，耐力也会增加 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，美容养颜 。除积极就医外 ，适合各种体质的人。每次112克 ，检查发现结石已消失 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，家里最好常备常食 。一年四季都比较适合食用 ，还可提高免疫力 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，降低心血管疾病死亡风险 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，尤其是干燥的秋冬。很多人吃它是为了滋阴润肺、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
抗衰老 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，出现耳鸣 ，多种不饱和脂肪酸、睡前一杯水 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。排脓消肿和止泻 。