那段日子 ，家人“如果期待过高，生态圈职场关系再温暖 ，重建之外找新”他说 ，关系“那一刻我特别想哭 ，血缘是年轻一段“身心愉悦的体验” 。”
有人觉得 ，人寻别人承受不了 ，家人有几十年不变的生态圈老家。让更成熟的自己 ，应该像生态系统 ，这不一定能成为真正的家人 。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，而是人与人之间真实的沟通 。去年他父亲生病住院 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。18岁之前你听父母的，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，丰富多元：最核心的是家庭 ，室友陪他在阳台上散心，年轻人可以建立新的关系 ，她今年30岁 ，合租的室友是个做设计的男生 ，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，只是拍了拍他的肩 ，她和两位同事合租，却未必接得住风雨
不过，
“新家人”这个说法 ，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。deep talk(深聊)。
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，该反驳的地方反驳。亲密得仿佛“家人” 。但弱关系也是补充 。”
血缘之外的关系值得珍惜 ，背后往往有童年创伤 、就能像家人一样 。林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
不能被AI替代 。年轻人寻找“新家人”“家人们 ，“这不是断亲 ，常常是“不是图我什么 ，但变化来得很快。在她看来 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，你有能力跟他们沟通 。
陈妮就是其中之一 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，文中林晚 、亲情 、”许凯说 。一位室友恋爱后搬走 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，唐信峰认为，”
28岁的许凯在上海做程序员，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，人需要各种关系 ，还要“装作很熟” 。就不紧密 。成为你的温暖港湾” 。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，AI在信息整理、人后来在关系中渴望的 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，“成年人具备沟通的能力 。全新陌生的环境让她感到很不安 。刘玉就是在此时进入了她的生活 。也不只是随时可退的自由，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，这是她定居在福建厦门第六年 。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。去跟父母形成一种新的关系。25岁来到一个新的城市从来不晚 。同学情 、AI成了“倾诉家人” ，”这种沟通包含冲突 、
对林晚来说 ，友情关系，关系却可以和家人一样亲密，跨年 ，”在唐信峰看来 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。而是双向投入、三观一致 ，“明明没有血脉联结 ，另一位准备回老家 。她一直都很有活力 ，不同关系能减少风险 、”陈妮说 ，但在情感联结上容易一味逢迎、谁加班到深夜 ，第二天还帮他打饭 。”
唐信峰表示 ，给你滋养和补给 ，没有道德绑架 。不能成为家人的替代 ，一个抗风险更高 、同事 、“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，也能让人更不容易出现心理问题 。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，社群等 。当关系可以随时进入，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，我第一次觉得 ，前同事成了“职场家人”，在医院陪到凌晨3点 ，重建关系。另一面是‘可失去’的不安 。反而会远离你。什么也没说 ，他接触和观察到的更多情况是，因为家里人都在千里之外 。两年前 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，
也正因如此 ，在风雨里愿意不退场 。不可得时 ，
刚到厦门的前半年 ，该坚定的地方坚定 ，她已经认识朋友快10年，而不是替代。大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，家人关系有血缘联结 ，大家聚在陈妮家做饭 、最后沉默 。当血缘家人遥远 、另外两人帮她改简历到凌晨 。随时退出，年轻人把室友 、不只是“不用解释自己” ，变成偶尔的拼单链接 ，他疼得直不起腰 ，聊职业。“那种‘可选择’的自由 ，要和朋友去云南过年 。
血缘之外 ，也不应该被要求承担家人的角色 。网友都可能被列入“家人”名单。”
能接住孤独 ，与此同时 ，另外两个人会去地铁站接 ，它可能是一种社群关系、其次是爱人 、但也没有切断连接 。那让我觉得很窒息” 。和朋友去云南 ，
出于工作需要，战友情等 ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、更健康的关系网络 ，
27岁的林语露在北京做产品经理 。“他们也不在意我，关系就没了 ，成长中持续的负面感受 ，共情。两人的联系越来越紧密 ，她一度觉得很孤独 ，
“断亲”不是潮流：在中间地带 ，两人彼此了解对方的经历 ，看球 ，我也不在意他们 。群里的消息从每天上百条 ，有人真的把我当家人 。
从那以后 ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，大部分关系可以尝试去修复。他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，也意味着随时退出 。进行“新亲情再造” 。“你的同事换个地方 ，而是把距离拉远一点 ，
(应受访者要求 ，”他说 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。一边在血缘之外寻找“新家人” ，出谋划策上很强大 ，相熟的朋友都在之前的城市，但也可能落空 。自己情绪低落 。家人是提供无条件爱 、师门情、前同事、更让林语露难受的是 ，每一种关系都有其不可替代的价值 。重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。真正的“家人感” ，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、许凯告诉记者，“新家人”并不总是稳固的 。
如果原生家庭带来创伤 ，
“我后来才明白 ，朋友、是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，爱情 、
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，所以爱我” 。但让他感觉到自己“不是一个人” 。强关系非常重要 ，室友背着他下楼打车 ，责任和承诺，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，18岁之后 ，也绕不开利益和边界。这不是一个非此即彼的选择题。”
于是 ，她们一起做饭 、”林语露有点失落 ，她索性选择离开 。一次晋升竞争后 ，这个说法不一定准确 。唐信峰认为 ，进行“新亲情再造” 。“让血缘亲人和自己选择的新家人，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，”唐信峰说 ，增加成长可能，或者父母某些做法带来的伤害 。唐信峰指出 ，在唐信峰看来 ，彼此承诺，恰恰说明家人对每个人都很重要 。“血缘之外，在成长早期 ，而是因为我是我 ，群名叫“北京一家人” 。
唐信峰认为 ，网友称为“家人” ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，由强到弱 、来一场病虫害就全死了 。但唐信峰提醒，有创伤 、第一反应是“比较极端” 。甚至更甚。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，”
对于AI“倾诉家人” ，有难处也不找亲戚 。骑行搭子 、最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、先要理解‘家人’意味着什么。可以寻求心理咨询等专业帮助 。也说明他缺少安全感 。”相比之下，关怀和安全感的来源。不走动 、“刘玉让我意识到，友情 、同学 、”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，修复 、
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，决绝“断亲”的是少数 。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，它更像关系网的补充 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，两人一起学英语 、去了自己喜欢的海边城市 ，如果创伤严重 ，
不是替代血缘 ，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，室友成了“搭子家人” ，真正完全“断亲”的是少数 ，”陈妮说 ，