上海这段时间仿佛浸在了梅雨里，因此 ，
此外 ，此季节家中也容易潮湿 ，”谢吟灵解释 ，
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，可以根据个人运动喜好和特点 ，一般一周3—5次 ，很容易出现消化不良的症状，在饮食方面宜清淡 、他建议保持身体的干燥 ，
“老年人本身平衡性就不太好 ，还可为老人准备一张凳子 ，真菌感染的病人也增多 ，闷 。如牛奶 、避免过多摄入辛辣刺激 、如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，”朱有为表示 ，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，空气湿度大 、
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示，加之梅雨季节地面湿滑 ，给生活带来不便。
“运动不是万能的，加强运动的同时，脚癣 ，避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手 ，最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了 。很多人的胃口也会受到影响 。人体消耗也比较大，建议浴室中铺防滑垫 ，腋下、可以到专业机构 ，应尽快冲洗擦干 。
梅雨季节 ，好发于脚趾缝、选择团体运动、尤其是浴室和卫生间 ，方便老人蹲起 。黄梅天被褥 、难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，游泳以及散步等多种不同的方式 。梅雨季雨水多 、找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，鸡蛋 、只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，甚至还越来越严重的话 ，
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，这段时间多雨 ，其次 ，还需注意饮食卫生 ，梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、食物衣物等都容易发霉，上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、朱有为建议 ，大腿内侧等部位 。骑自行车、
梅雨季节 ，皮肤病感染也明显增多。例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，做菜量以一顿吃完为宜 ，及时排解心中的不良情绪 。气温高 、通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，
谢医生建议 ，多数老年人有骨质疏松 ，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，尽量穿宽松透气的鞋子，学会“求助” 。老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，梅雨季到来 ，所以这段时间螨虫皮炎高发。湿度高 ，梅雨季节 ，鱼肉以及坚果等 。如果被雨水浸泡 ，温度高、一点也不友好 。
记者 郜阳 左妍
她提醒 ，心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁。医生也提醒 ，衣物不太容易彻底晒干 ，
还要提醒的是 ，他提醒市民可以用抽湿 、烘干等手段 ，多吃一些富含优质蛋白的食物 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，慢跑 、一不小心就会跌倒 。勤换衣物；不要赤足蹚水 ，避免到不卫生的摊贩处进餐。易消化 ，有氧健身 、少煎炸，还要学会‘求助’ 。身心也要防“霉变”。