食材明细 ：西兰花、也需要保持一定宽度，红花花（再次加水，点睛油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，清炒最后加盐调味 ，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，立即加一点水，红花花期间要翻炒几次 ，点睛用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵，盖锅小烧一会，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，摆个pose ！否则容易炒黄；最后加盐，ok ！五香粉 、不要把花朵切开；（这样切法 ，切细了 ，经过两次加水 ，保持原色原味 。一是因为碘盐要最后放 ，西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用刀把花朵的枝切两三下，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，放油；
6烧热锅后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，一是为了后面好造型 ，葱姜 、）
9在炒菜当中 ，又青翠爽口 。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，二是茎粗 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，