6 、分钟

自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

　　7 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制香油 、提神

　　食材：鱿鱼翅  、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　8、分钟

　　4 、自制

　　3 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、韭菜段入锅中火快速翻炒。盛出食用。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5、