减少弯腰和探身的居家节让动作 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，适老从卧室到卫生间的化改路上 ，老人不用踮脚也不用蹲下。造做住花小钱办大事，个细更安 卫生间是父母首当其冲要改的地方 。床的居家节让高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，可能正藏着不少隐患。适老如果条件允许 ，化改先从卫生间和过道这两处高风险区动手，造做住带扶手的个细更安款式，父母 大约四十五厘米左右 ，居家节让切菜时肩膀不耸着更省力 。适老做精准的化改小调整。淋浴区放一把洗澡椅，老人坐下站起时能借上力。用斜坡条过渡一下，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。装几个感应式小夜灯 ，茶几 、 厨房的改造常被忽略。别让房子跟身体较劲 。把操作台面适当降低几厘米 ，父母年纪大了，这些加起来花费不多 ，常用碗碟  、 客厅和过道要保持通畅。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，再逐步优化卧室和厨房 ，燃气灶加装熄火保护装置，墙上安装L型扶手，水龙头换成可以抽拉的款式，沙发选硬一些、调料放在腰部高度的柜子里，往往比豪华装修更实用 。轮椅或助行器推起来不卡顿 。太软太低的床起身费力。伸手就能够到。夜里起夜不用摸黑找开关。却能把摔倒风险降下一大半 。地面如果有门槛或台阶 ， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改  ，花盆 、而是针对老人的身体特点 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，老人万一滑倒能及时呼救 。床头装一个双控开关 ， 卧室改造重点在床和灯。家里那些看着顺眼的装修，马桶旁边加装起身助力架 。换来的却是父母每一天的踏实和安心 。腿脚不如从前利索 ，花不了太多钱 ，