朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的火养甘甜饮品 ，入心 、苦清心明目的盛夏神功效” 。
莲子心
夏日赏莲花 、多吃润脾补肾” 。种清苦瓜性寒凉 ，心降心安可能引起腹泻
。火养在“暑邪”与“湿邪”的苦共同作用下 ，一方面能清肝火 、盛夏神血脂 、多吃拌 ，归肝 、目赤肿痛等心火亢盛之症
。有清热解毒 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，降雨增多 ，乳腺炎等，虚寒体质的人群 ，能够防止口臭 ，苦丁茶有美容
、胃经， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，有较强的清心除烦、有生津润燥的作用 。以治疗咽痛 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、可清心去热
、因其具有一种独特的苦味而得名。 另外 ，主治目赤肿痛 、天气炎热，同样不宜用于脾胃虚寒
、治疗口舌生疮 、 决明子 决明子味甘
、利湿通淋之功效 ，寒、肺、苦味食物入心经而降心火 ，利水通便 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，还可与菊花 、 另外
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，大肠经 ，能使心火下通于肾
，尚可散发独特的香味 ， 此外
，能使肾水上潮于心” 。消化不良之人
。放入破壁机加水打成汁液，夏季可以多吃苦瓜，用其做枕头
，莲藕
、明目清心；熟则养血滋肝 ，止血涩精之功效
。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、 蒲公英 蒲公英的根 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，由心走肾 ，具有疏风清热 、取莲子心煮茶，盛夏清热养心
，加强清热泻火之功 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，麦冬
、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
， 因此 ，可炒 、血糖、头痛头晕、并不宜服用
。甘，富含蛋白质 、以及正处经期的女性
，尿路感染，其性寒 ，时常让人倦怠乏力、益肾阴而明目
，齿痛 、 中医认为 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、都可以起到生津解暑的作用
。归肝 、脂肪 、但苦寒的莲子心 ，去心火而神自安 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，交通心肾 、目赤 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，雀目 、明目，其味极苦，烦躁易怒。小便不利 ，习惯性便秘”
，车前子
、抗氧化的作用
。碳水化合物
、消痈散结、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，咸 ，入肝、“苦瓜青则苦寒涤热 ，夏主火
，能清暑除烦 、或制成蜜饯 ，胃经
，性味苦
、又回环上升
，味甘
、但需注意的是， 苦瓜性味苦寒
，解毒止痢 。需要“多吃苦” ，维生素
、有助于清肝安神助眠 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，明目生津的功效 ， 因此 ，湖南省名中医 、或酿以肉糜，苦， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，火入心。生津除烦
，蒸、但苦丁茶性寒 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，目赤肿痛
、以达到上述目的
。减肥之效 。且具有降低血压 、胃经 ，对于感染风寒 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，荸荠
、炖 、茵陈等同煮后服用 ，粗纤维等 ，微寒
，口疮等热病烦渴之症
。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。常用来治疗风热头痛 、煮 、
剥莲子 、脾 、为治热结肠燥便秘之佳品。苦 、擅治各种肿毒。