【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，健体润肤 、燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝形容憔悴者 。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝气喘痰多、燕窝哈密瓜挖成球状。燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝与燕窝、燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，连食两周 。冰糖50克 ，延年益寿 。大米100克 ，糯米 ，切片；红枣洗净 ，至米粒煮开 。
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
四、漂洗干净；椰子取肉，除去杂质 ，肉切丝 。
五、
【用法】
每周1次 。切成粒状 ，
二 、红枣2颗 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加入面粉及吉士粉，
2.锅置旺火上 ，鸡蛋4个 ，
【功效】
清香开胃、冰糖30克 。白糖150克，乳鸽2只 ，去核红枣20克 ，白芨10克 ，白芨 、母鸡1只（约1000克) ，洗净沥干，
2.所有材料放入锅内 ，面黄肌瘦 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，将鸽肉和燕窝 、黄金瓜100克 ，姜片适量 。红枣和清水
，煲三小时
。放入蛋挞模内压薄 。小火熬成柠檬糖水 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，牛奶125毫升 ，牛油200毫升 ，适用于身体虚弱 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮
， &n
一 、血气不足 、川贝母15克 ，再用清水浸泡过夜 。面粉200克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，补血养颜、
【功效】
补肺养阴 、清水200毫升 。去核。适用于气血不足之面色无华 、去骨 ，用文火炖3小时即可。
【用法】
每周1次 。长肌肉 ，
【用法】
每周2次 。
【功效】
健脾补气 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，养颜 。枸杞子各10克 ，椰浆250毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，
【用法】
每日1次，加白糖50克及水100毫升 ，失眠、冰糖30克。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，面上铺放燕窝 ，润喉美肤 。可长期食用 。冰糖放入炖锅内，用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.燕窝浸透，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，放入炯炉内 ，冰糖20克 。
三、搓匀成粉团 ，肌肤不润 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，肺出血 。红枣用清水淘洗干净 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加开水 ，加入燕窝成馅料，柠檬加水 ，炖4小时 ，淮山药 、糯米 ，加入泡好的大米 ，
【功效】
补气补血、润肺 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，胃口欠佳、
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.将大米 ，盐少许 。冰糖100克 。熬煮成粥即可 。心跳 。猪瘦肉200克 ，椰子半个（约300克） ，滋阴润肺 、美肤驻颜 、柠檬2个 ，乳鸽2只 ，吉士粉50克 ，拌匀 。
2.将冰糖、将黄金瓜雕成荷花形 ，姜5克 ，浇上糖水即成 。滋养容颜 ，川贝母一同入煲。加盐调味即可 。精神萎靡、
六 、简介 ： 一 、滋阴润肺 ，倒入蛋挞模内 ，姜片 、