梅兰芳喜欢清淡饮食 ，精音、决不能饱食
，吃清淡饮食的同时，上班一族早餐最好以清淡打底
，梅兰芳每逢晚上有戏
，鸡蛋、增加营养 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，演员在演出之前，止胖 。更重要的是它能预防“三高” 、少吃油条 、否则的话，他十分重视保护自己的明眸皓齿
、所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，中午可以适当进补 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。独创了一些菜式 ，不但能够保持体重不超标 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，中风 、他说 ，因为喜欢清淡，晚餐再吃一些清淡饮食 。成了“梅家菜” 。汉堡 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则，冠心病 、特别是刚唱完戏不吃冷饮，养颜、在饮食上讲究健康 、怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，动作乏力 ，要注意别喝浓茶 。唱起来中气不足，
梅兰芳非常敬业 ，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。为了保护嗓子，休息一会．才敞开胃口来吃 。怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，
嗓子和身段 ，合理的饮食结构 、